عدد الرسائل : 758 العمر : 36 مزاجك : تمام الحمد لله بلدك : مصر (egypt) وظيفتك : طالب جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 11/06/2007
موضوع: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الأربعاء أكتوبر 10, 2007 4:20 pm
أسرع ريجيمات في العالم يتنزل كيلو ونص في يومين هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف.. للريجيم؟ هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟ خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط.. وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت.. وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا.
وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم. أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص.
الخميس العشاء: نصف ثمرة جريب فروت. أو نصف ثمرة برتقال كبيرة. 75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه. الجمعة الإفطار: 120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي. موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم. شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل. الغداء: 175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا. و25 جرام جبن نصف دسم. طبق كبير سلطة خضراء. تفاحة متوسطة. العشاء: 175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون. 75 جرام أرز مسلوق. 100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي. 60 جرام جبن قريش. السبت الإفطار: 120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر. 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم. الغداء: 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم. ثمرة طماطم كبيرة. خس كما يحلو لك. العشاء: نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة. شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية. 100 جرام بطاطس مسلوقة. طماطم مشوية مع خضراوات. 100 جرام فاصوليا مسلوقة. 2 كوب عصير ليمون.
firyano
عدد الرسائل : 793 العمر : 35 مزاجك : مستني الفرج بلدك : مصر وظيفتك : صيانة حاسبات جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 06/10/2007
موضوع: رد: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الأربعاء أكتوبر 10, 2007 6:43 pm
شكرا ليك
بس اللى عايز وزنه يزيد يعمل ايه
بجد و الله
al_general
عدد الرسائل : 758 العمر : 36 مزاجك : تمام الحمد لله بلدك : مصر (egypt) وظيفتك : طالب جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 11/06/2007
موضوع: رد: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الأربعاء أكتوبر 10, 2007 7:12 pm
العفو المفروض الى عاوز ياكل يفضل ياكل لغيط ما يلاقى نفسه انتفخ ههههههههههههه الصراحة انا اعرف انه يزود الاكله بتاعته شوية و ياكل حلويات كتير بس لو ده مش حياثر عليه مثلا لو واحد هنده السكر
ابنة القسام
عدد الرسائل : 817 العمر : 93 مزاجك : حماسنا في الدماء يسري حبها جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 12/10/2007
موضوع: رد: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الجمعة أكتوبر 12, 2007 9:59 am
مشكوووووووووور .. و الحمد لله لا نحتاج لهذا الامر ..
بصراحة كل ممنوع مرغوب .. و ما أحب أحرم نفسي من شي ..
تحياتي
al_general
عدد الرسائل : 758 العمر : 36 مزاجك : تمام الحمد لله بلدك : مصر (egypt) وظيفتك : طالب جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 11/06/2007
موضوع: رد: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الجمعة أكتوبر 12, 2007 10:53 am
ههههههههههههههههه والله عندك حق و لا انا بحرم نفسى من شئ بس انتى ما قولتيلى ايه الاربعة اقسام الى عاوزة تشرفى عليها
ابنة القسام
عدد الرسائل : 817 العمر : 93 مزاجك : حماسنا في الدماء يسري حبها جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 12/10/2007
موضوع: رد: اسرع انزال فى الوزن فى العالم الجمعة أكتوبر 12, 2007 1:39 pm
تم الارسال على البريد ....
شيتوس
عدد الرسائل : 921 العمر : 32 مزاجك : شغااااااااااااااال بلدك : أم الدنيا وظيفتك : طالب أحيانا جوجل : <a href="http://fusion.google.com/add?source=atgs&feedurl=newfriends.yoo7.com"><img src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif" border="0" alt="Add to Google"></a> تاريخ التسجيل : 11/10/2007